Sfaturi utile pentru eficientizarea timpului atunci cand vrem sa slabim

By on March 30, 2018
sfaturi utile

Cei mai multi dintre noi nu am fost “inzestrati” cu un metabolism eficient sau cu o mostenire genetica buna. Din acest motiv, foarte multe persoane, din intreaga lume, incearca cu disperare sa gaseasca o metoda sa slabeasca. Astazi voi incerca sa schitez cateva sfaturi (sa le zicem asa) care ne ajuta sa castigam lupta cu kilogramele in plus.

Daca va numarati printre cei preocupati de silueta, stiti deja ca este destul de greu intregul proces de slabire si mentinere.

Diete sau regimuri alimentare exista, o multime. Sfaturi de la nutritionisti gasim cu usurinta, chiar si pe internet. Stim deja ca trebuie sa facem si miscare si sa dormim suficient. Ce se intampla atunci? De ce nu reusim sa slabim, cu toate ca stim tot ce ar trebui sa facem.

Ei bine, raspunsul, in cele mai multe situatii de acest gen, este vointa si timpul liber. De regula timpul liber necesar este cumva dominat de vointa.

Cateva sfaturi utile

Avem zile in care pur si simplu sa ne gandim la ce vom manca este ultimul punct pe lista de prioritati. Si uite asa, alegem sa ne neglijam si kilogramele ne vor “atentiona” ca nu am facut bine.

Inainte de a incepe orice dieta sau orice schimbare, trebuie sa tii cont de un aspect important: propria persoana. Tu esti cel care trebuie sa fie bine organizat si sa isi aloce macar o ora pe zi pentru sine. Asa ca, atunci cand incerci sa slabesti, invata sa te organizezi.

Gandeste-te ce trebuie sa mananci in urmatoarele zile si fa-ti cumparaturile pentru aceasta perioada. Alege alimente sanatoase, proaspete, care sa-ti placa. Daca ai auzit ca bulgurul este indicat pentru sanatate si silueta, nu trebuie sa il alegi daca nu iti place. Exista inlocuitori sanatosi pentru orice aliment. Trebuie doar sa vrei.

Ideal ar fi ca in fiecare seara sa ne gatim mancarea pentru a doua zi. In acest fel vom manca sanatos si ne vom alege combinatiile potrivite. Nu ne vom mai trezi in pauza de masa ca sunam la o pizzerie pentru ca suntem “morti de foame”.

Ce ar trebui sa facem pentru a ne organiza mai bine timpul?

Iti sugerez sa eviti toate mancarurile care necesita mult timp pentru preparare. Tot ce este gatit cat mai simplu e mai sanatos si mai gustos. Trebuie doar sa stii ceea ce iti doresti.

In functie de programul pe care il ai zilnic, tine cont daca poti sau nu sa iei mancare la pachet. Ideal ar fi sa gasesti o solutie, pentru ca in acest fel nu vei mai consuma alimente nesanatoase.

Cu cat te vei hidrata mai bine, cu atat vei avea mai multa energie. Opteaza pentru apa plata, ceaiuri sau sucuri naturale facute chiar de tine.

Orice ai alege, tine cont ca infometarea nu este o solutie. Privandu-te de anumite categorii alimentare sau de consumul unei cantitati suficiente de mancare, reusim doar sa ne slabim organismul.

Iar asa cum bine stim deja, un organism vulnerabil va fi unul bolnav. Anumite boli avand legatura directa cu silueta noastra.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *