Prunele: ideale pentru sanatate si perfecte pentru o slabire rapida!

• Tweet

Prunele sunt gustoase, hranitoare si bogate in nutrienti importanti.

Ne ajuta sa scapam de numeroase boli si chiar sa slabim.

Va recomand sa cititi acest articol, pentru a intelege mai bine de ce sunt atat de importante.

Pentru ca in aceasta perioada gasim prune cu usurinta, va recomand sa le acordati o sansa.

Alegeti prunele provenite din surse sigure si din copaci care nu au fost stropiti. Va asigur ca va veti da seama de diferenta.

Sunt multe regimuri alimentare care promoveaza consumul fructelor.

Cu toate ca in general fructele contin zaharuri si fructoza, putem sa slabim daca stim sa alegem corect ce fructe consumam.

Secretul este sa le alegem pe cele care au putine calorii si un continut redus de fructoza. Conteaza enorm si combinatiile alimentare pe care le facem.

Cateva informatii generale

Prunele contin antioxidanti puternici (va dati seama si datorita culorii puternice de mov). Vitamine, minerale, fibre de calitate.

Partea cea mai buna la prune este ca ne putem bucura de proprietatile lor timp indelungat.

Fie ca sunt uscate, congelate sau facute la gratar, prunele isi pastreaza valorile nutritionale.

Bogate in cele mai importante vitamine si minerale, prunele ne vor scapa de carente. Astfel anemiile cronice vor fi de domeniul trecutului.

Scapam si de problemele pe care le avem cu digestia. Vom uita de balonari si alte probleme cauzate de un tranzit de multe ori lenes.

Pentru ca digestia va fi buna, metabolismul va fi alert si in acest fel vom scapa si de kilogramele in plus.

Mai multe beneficii oferite de prune

Vom avea oase mai puternice, dinti mai sanatosi si vom scapa de bolile cauzate de imbatranire, cum ar fi osteoporoza.

Femeile vor avea motive de bucurie in plus. Pe langa faptul ca vom slabi cu usurinta, prunele ne ajuta si sa scapam de retentia de apa si chiar si de celulita. Trebuie sa-i multumim aportului mare de potasiu oferit de prune.

Exista rezultate bune obtinute chiar si in ceea ce priveste scaderea nivelului colesterolului.

Trebuie doar sa ai grija in cazul in care stii ca ai probleme cu rinichii. Nu se recomanda sa consumam in exces aceste fructe.

Putem slabi chiar si un kilogram pe zi consumand prune. Trebuie doar sa tinem cont de cateva reguli. Este foarte simplu.

Nu exista un meniu predefinit pe care trebuie sa-l urmam. Vom tine cont doar de faptul ca tot ce mancam sa fie sanatos, gatit corect.

Prunele ne ajuta sa slabim pana la un kilogram pe zi

Mare atentie cum combinati alimentele, nu trebuie sa faceti combinatii gresite pentru ca va veti ingrasa chiar si daca nu mancati mult.

Este foarte importanta si miscare. In cazul in care vom fi sedentari, nu vom reusi sa slabim la fel de mult.

Va conta enorm si reactia organismului nostru, pentru ca asa cum bine stim unele persoane slabesc mai repede si mai usor.

Prunele pot fi consumate in diferite combinatii. Putem cauta in mediul online sau in cartile de bucate diverse retete. Le putem consuma crude sau gatite.

Prunele pot fi combinate chiar si cu carne, in cazul in care nu stiati. Le puteti consuma sub forma de sucuri naturale, smoothie-uri, piureuri, inghetate. Orice alegere trebuie sa fie sanatoasa si bine gandita.

Sa nu va fie frica sa incercati ceva nou, diferit!

Veti fi surprinsi de rezultatele obtinute. Si in ceea ce priveste silueta si gusturile!

Related Posts

• 

  Cate din trucurile pentru a slabi rapid sunt adevarate?!
  Cate din trucurile pentru a slabi rapid sunt adevarate?!
• 

  Cateva principii alimentare sanatoase din Dieta disociata. Respecta-le!
  Cateva principii alimentare sanatoase din Dieta disociata. Respecta-le!
• 

  Dieta Nordica este in topul celor mai sanatoase regimuri alimentare
  Dieta Nordica este in topul celor mai sanatoase regimuri alimentare
• 

  Ce putem obtine dintr-un consum regulat de mere?
  Ce putem obtine dintr-un consum regulat de mere?