La ce fel de riscuri ne expunem atunci cand slabim mult prea repede?!

By on February 8, 2018
slabim - dietele drastice

Dietele care ne ajuta sa slabim spectaculos, peste noapte, pot sa ne faca foarte mult rau. Tot ce inseamna o slabire mai mare de un kilogram pe saptamana poate avea repercursiuni asupra starii noastre generale de sanatate.

Din pacate, foarte multe persoane ignora acest aspect din dorinta de a arata cat mai bine. Este de inteles faptul ca fiecare kilogram in plus ne afecteaza, la nivel fizic si, probabil cel mai important, la nivel psihic.

Trebuie sa constientizam insa ca nu am ajuns la supraponderabilitate sau obezitate pur si simplu de azi pe maine. Am ajuns ca rezultat al unei alimentatii deficitare, nesanatoase, din cauza lipsei miscarii. In unele cazuri sunt de vina si dezechilibrele hormonale si diferitele afectiuni. Insa sunt cazuri rare, izolate, nu au legatura cu fenomenul de ingrasare care a luat amploare la nivel mondial.

Care sunt efectele secundare atunci cand slabim prea repede si prea multe kilograme?

In momentul in care avem de slabit un numar foarte mare de kilograme, dietele drastice par a fi solutia ideala. Unele dintre acestea au fost concepute tocmai de medici specialisti, pentru a ne ajuta sa nu murim de boli care sunt influentate de grasimea in exces (cum ar fi cele cardiovasculare, pancreatice, etc.).

Dar, ceea ce uitam este ca un corp privat dintr-o data de forma la care a fost obisnuit, va tinde sa fie din nou cum a “tinut el minte”. Stiti ca exista si studii despre faptul ca muschii au si ei “memoria” lor.

Primul efect al unei diete drastice este cunoscutul efect de yo-yo.

Mai exact, am reusit sa finalizam acea dieta in care timp de o luna (sa zicem) am mancat tot ce nu ne-a placut. Am slabit spectaculos poate 15-20 de kilograme (ceea ce nu e deloc in regula pentru inima in primul rand). Acum, pentru ca incepem sa revenim la alimentatia cu care am fost invatati, vom reusi sa ne reingrasam chiar mai mult, mai punem cateva kilograme peste cele avute initial.

In felul acesta ne “pedepseste” corpul nostru pentru ca l-am “torturat”. Apoi, pentru ca nu este suficient, ne apucam de o noua dieta drastica … si tot asa, intram intr-un cerc vicios din care doar noi avem de pierdut.

Alte probleme ale slabitului prin diete drastice

Boli digestive, carente nutritionale, oboseala la nivel fizic si psihic, piele lasata, cu vergeturi sau celulita. Iata doar cateva dintre efectele negative ale acestor diete drastice.

Probabil stiti, ati vazut la televizor sau pe internet, cum arata pielea celor care au slabit prea repede. Este lasata de parca ar avea “propria viata”. Arata inestetic.

slabim prin diete

Acest lucru se intampla atunci cand nu ii permitem pielii sa se adapteze noilor kilograme. Atunci cand slabim prea repede si nu facem miscare sau nu ne hidratam cum trebuie, ca sa ajutam pielea sa-si mentina elasticitatea. Sa nu uitam ca pielea este cel mai mare organ al corpului nostru.

Iar pentru o piele lasata singura solutie este … cea clasica, bisturiul.

Slabim spectaculos si ne alegem cu probleme grave de sanatate

Aminteam si de carentele nutritionale si bolile digestive. Un aspect de temut al dietelor drastice. Trebuie sa intelegem ca in toata aceasta perioada a dietei, corpul nostru nu va avea suficienti nutrienti pentru a functiona corect si va deveni vulnerabil in fata anumitor afectiuni. Sa spunem ca anemia incepe sa fie parte integranta a vietii noastre, la fel ca si problemele digestive sau cele ale oaselor.

Pentru a functiona avem nevoie de energie. Caloriile consumate ajung sa se transforme in energie. Daca noi ne vom priva corpul de calorii, vom avea mult mai putina energie pentru a ne desfasura activitatile zilnice. Vom fi obositi, fara chef, ne vom dori doar sa dormim. Nu vom mai da acelasi randament la locul de munca, pentru ca nu ne vom mai putea concentra.

In momentul in care vreti sa urmati o dieta drastica, incercati sa tineti cont si de tot ce va fi negativ. Chiar daca trebuie sau va doriti sa slabiti spectaculos, tineti cont si de nevoile corpului vostru.

Tot ce am mentionat mai sus sunt doar cateva aspecte care se aplica majoritatii. Sa nu uitam ca exista oameni care au deja diferite probleme de sanatate. In cazul lor dietele drastice pot fi uneori chiar fatale.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *