Despre guarana: afla ceea ce trebuie sa stii! Recomandata sau nu?!

By on October 16, 2018
guarana

Astazi vom discuta despre Guarana sau Paullinia cupana, o planta care isi are originile in zona Amazonului, in America de Sud.

Este cunoscuta la nivel mondial datorita numeroaselor beneficii aduse siluetei. Motiv pentru care, in randurile de mai jos ii vom acorda atentia noastra.

In cazul in care ati incercat cel putin o cura de slabire pana acum, probabil ati auzit de aceasta planta “minune”.

Daca nu, ramaneti alaturi de mine si vom afla care sunt avantajele aduse de planta. Dar si contraindicatiile, pentru ca asa cum bine am observat, nu tot ce e promovat este si recomandat pentru fiecare om in parte.

Cateva informatii generale despre Guarana

Asa cum scriam si in randurile de mai sus, este o planta din Amazon utilizata de tribul Guarani (de unde ii vine si numele) in bauturi.

Se foloseste pentru a obtine mai multa energie, ca si afrodisiac sau pentru a creste performantele intelectuale.

Este foarte important de mentionat faptul ca aceasta planta contine cofeina de 2 ori mai multa decat cafeaua. In cazul in care nu puteti consuma cafea sau cofeina, ar fi bine sa evitati consumul acesteia.

Guarana se gaseste in comert sub forma de pudra sau capsule, in concentratie pura sau in diverse suplimente alimentare.

Contine cafeina, care asa cum bine stim deja, este un stimulent pentru sistemul nervos central, muschi, inima.

Ce ar mai trebui sa stim despre aceasta planta minune?

Aveti foarte mare grija la cantitatea pe care o consumati, pentru ca pe termen lung si in cantitati mari inca nu se stie cu exactitate care sunt efectele adverse.

Atunci cand se consuma cantitati mai mari de 300 grame de guarana pe perioade lungi, pot aparea: aritmii, atac de panica, anxietate, nervozitate, oboseala, greata sau voma, insomnie, stomac sensibil.

Important! Nu este recomandata femeilor insarcinate sau celor care alapteaza. Asa cum in anumite cantitati, mari, poate deveni ca si un drog. Mare atentie, continutul ridicat de cafeina ne poate fi fatal.

Daca ne uitam pe multe dintre dietele recomandate de nutritionisti ajunsi deja celebri, regasim in multe liste guarana ca fiind un aliment recomandat.

De ce? Pentru ca reduce pofta de mancare, stimuleaza metabolismul, ajuta la arderea grasimilor.

Principalele beneficii oferite de aceasta planta

Cel mai important factor este cel ca ne ajuta sa slabim. Depozitele de grasime vor fi reduse. Atat cele de sub piele, cat si cele de pe vasele de sange.

Este indicata persoanelor care au probleme cu obezitatea si colesterolul marit. Ar fi bine totusi sa cereti sfatul unui medic specialist, pentru ca poate fi rea pentru inima.

Daca suferiti de epuizare, fizica sau intelectuala, atunci de asemenea puteti consuma guarana. Ne ajuta sa fim mai atenti, sa facem fata mai usor eforturilor prelungite.

Chiar si oboseala poate fi combatuta, la fel si migrenele.

Oricat de interesant vi s-ar parea aceasta planta, aveti foarte mare grija atunci cand o consumati. Incercati sa tineti cont de toate aspectele.

Recomandarea mea este sa cereti sfatul unui specialist, care sa va cunoasca istoricul medical.

Nu riscati sa va puneti sanatatea in pericol doar pentru a fi mai frumosi sau pentru a avea mai multa energie.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *