Cum trebuie sa gandim ca sa ducem la bun sfarsit o dieta!?

By on January 15, 2018
sfaturi utile pentru dieta

Sarbatorile de iarna au trecut si de multe ori realizam ca excesele culinare nu sunt tocmai ceea ce aveam nevoie. Stim cat de greu este sa dam jos chiar si doar un kilogram in plus.

Mancarea traditionala romaneasca nu este deloc usoara, iar dulciurile vor completa tot acest regim alimentar bogat in calorii.

Dar, fiind doar la inceputul anului, avem sanse sa scapam de aceste kilograme in plus si sa ne recuperam silueta. Avem suficient timp sa slabim, astfel incat sa aratam bine in costumul de baie.

Trebuie doar sa alegem o dieta care ni se potriveste si sa o urmam pana cand rezultatele dorite au aparut.

Din pacate, foarte multe persoane renunta la dieta dupa doar cateva zile. Este nevoie de multa vointa pentru a duce la bun sfarsit un regim alimentar. Iar atunci cand nu esti sigur iti va fi foarte greu sa gasesti determinarea de care ai nevoie.

Ce facem in astfel de situatii? Cum putem invata si cum ne putem “convinge” sa finalizam ceea ce am inceput?

Intreaga batalie se va duce in capul nostru. Trebuie sa stim ca putem face orice, atunci cand ne dorim asta. Nu avem voie sa fim deceptionati sau sa ne para rau ca nu am finalizat dieta respectiva.

Trebuie doar sa gandim pozitiv si sa ne adunam toata vointa, astfel incat sa putem sa finalizam ceea ce ne-am propus.

Conform specialistilor, exista cateva metode, sa le zicem sfaturi, extrem de eficiente. Acestea ne vor invata cum trebuie sa abordam corect un regim alimentar, astfel incat sa-l putem finaliza.

In primul rand, trebuie sa gandim ca slabirea ne va ajuta sa fim sanatosi.

Daca vom pune pe primul loc sanatatea si nu silueta, vom avea mai multa ambitie. Pentru ca ne dorim sa fim sanatosi, vom incerca sa mancam corect. Vom incerca sa alegem alimentele sanatoase si sa le gatim corect.

Mancand in acest fel, vom slabi, pentru ca o alimentatie sanatoasa presupune si alimente bogate in nutrienti si sarace in grasimi. Nu aveti cum sa dati gres daca veti gandi in acest fel.

Priveste dieta ca pe o sansa de a trai mai mult

Daca mananci mai putin si implicit nu ai prea multe kilograme in plus, vei trai mai mult. Este dovedit stiintific.

Foarte multe boli care ne pot omori au ca si cauza directa supraponderabilitatea sau obezitatea. Bolile sistemului cardiovascular, diabetul, bolile de ficat sau pancreas. In plus, sistemul nostru osos va avea de castigat daca nu va fi atat de expus kilogramelor in plus.

Invata sa mananci mai putin, mai sanatos, pentru ca vei trai mai mult si vei slabi.

gandeste pozitiv dieta

Daca slabesti o faci pentru tine!

Trebuie sa inveti sa slabesti pentru ca tu iti doresti asta, nu pentru cei din jurul tau! Tot timpul va exista cineva in jur care nu te va placea, dintr-un motiv sau altul. Invidia este o boala care macina milioane de indivizi.

Tot ce trebuie sa faci este sa-ti imaginezi ca regimul pe care il urmezi este pentru ca tu sa te simti bine in propria piele. Ca tu sa fii fericit atunci cand te privesti in oglinda.

Daca vei incerca sa fii pe placul celor din jur, vei esua. Vei acumula frustrari.

Suntem diferiti, unici!

Nu orice dieta este eficienta pentru fiecare persoana. Modul in care corpul nostru functioneaza este unic. Trebuie sa alegem alimentele care ni se potrivesc. Sa invatam sa nu ne comparam cu altii.

Daca ai inceput un regim alimentar, nu trebuie sa te lauzi in stanga si in dreapta. Concentreaza-te pe propria persoana, pe modul in care respecti fiecare zi a dietei.

In acest fel iti vei pastra energia, pentru a avea suficienta vointa sa duci pana la capat dieta.

Mancarea trebuie sa fie energia pe care o oferim corpului nostru!

Invata sa privesti in acest fel modul in care te hranesti. Asa cum iti doresti cele mai calitative haine, accesorii sau produse pentru ingrijit, la fel trebuie sa iti doresti sa mananci.

Tot timpul trebuie sa alegi calitatea, nu cantitatea, in ceea ce priveste mancarea. In acest fel corpul tau va arata bine pe interior, iar in exterior se va simti prin fiecare gest, miscare.

Daca inveti sa gandesti in acest fel, vei reusi sa duci la bun sfarsit orice regim alimentar. Trebuie doar sa alegi corect, pentru tine, pentru sanatatea si frumusetea ta! Mult succes!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *