Cat de important este sa consumam ridiche neagra?!

By on March 14, 2018
ridiche neagra

Ai auzit de ea si o vezi pe rafturile magazinelor, dar nu ai consumat-o inca. Este vorba despre celebra ridiche neagra. Cu toate ca este extrem de gustoasa si sanatoasa, acest tip de leguma (radacinoasa) nu ocupa pozitii fruntase in topul clasamentelor de consum. De ce oare?!

Sa fie aspectul ei nu tocmai “apetisant” sau faptul ca nu a fost promovata suficient? Aflam in randurile de mai jos de ce ar trebui sa includem ridichea neagra in alimentatia noastra zilnica.

Care sunt beneficiile oferite de un consum sporit de ridiche neagra!

Inca de la inceput trebuie sa stim ca aceasta radacinoasa este extrem de complexa in nutrienti.

Ne ofera un aport ridicat de vitamine, de tipul: vitamina C, A si din complexul B. Minerale, de tipul: calciu, sodiu, potasiu, magneziu. Antioxidanti puternici, foarte multe fibre si fitonutrienti importanti.

Daca va numarati printre cei care sunt focusati pe numarul de calorii pe care le consuma zilnic, atunci trebuie sa stiti ca 100 grame de ridiche neagra contin 24 de calorii. Asa ca, daca vreti sa slabiti, puteti consuma cu incredere acest tip de radacinoasa.

In ce situatii ar trebui sa consumam ridichea neagra?

Pentru ca suntem in plin sezon de raceli si gripe, ridichea neagra este recomandata pentru sa reuseste sa ne intareasca sistemul imunitar. In plus, este ideala pentru ca scapam si de tusea seaca si persistenta, prin simplul fapt ca inlatura mucoasa.

Carentele de vitamine si minerale vor fi remediate, la fel cum vom avea suficienta energie pentru a ne desfasura activitatile zilnice. Aspect deloc de neglijat.

Te numeri printre cei care au probleme cu glanda tiroida? Atunci un consum de ridiche neagra poate fi extrem de important. Functionarea corecta a tiroidei si evitarea dezechilibrelor hormonale poate fi de domeniul trecutului, daca vei consuma ridiche neagra. Stim ca toti cei care au probleme tiroidale se pot ingrasa stric din cauza hormonilor.

Mergand mai departe, aflam ca ridichea negra este ideala si pentru prevenirea si tratarea afectiunilor cardiovasculare. Fluidizeaza sangele curatandu-l, asa ca scapam si de colesterolul rau.

Problemele cu fierea, prevenirea cancerului, stimularea sistemului nervos, sunt de asemenea boli de domeniul trecutului. Trebuie doar sa pui in cosul de cumparaturi si aceasta celebra radacinoasa.

Are pana si proprietati detoxifiante.

Ridichea neagra poate fi folosita in curele de slabire?

Cu siguranta raspunsul va fi “Da!”. Contine putine calorii si ofera numerosi nutrienti importanti. Motiv pentru care ar trebui sa consumam zilnic ridiche neagra. Chiar daca nu urmam o dieta anume, putem sa incercam sa consumam aceasta sanatoasa radacinoasa.

Tine cont de faptul ca prin consumul acestei legume vei avea un metabolism accelerat, o digestie mai buna si vei scapa de toxine. Pe scurt, slabesti fara sa depui efort.

Daca o combini doar cu alimente sanatoase, atunci nu te vei mai putea plange de kilogramele in plus si de colaceii inestetici. Sa nu uitam ca vara este la doar o aruncatura de bat.

Invata sa ai grija de sanatatea ta si implicit de tine, din timp. Nu te lasa influentata atunci cand ai ales o cale. Mananca diversificat, gateste sanatos, dormi suficient si fa cat mai multa miscare. Va fi suficient.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *