Cat de des ar trebui sa consumam struguri? Afla adevarul!

By on August 20, 2018
struguri

Putem consuma doar struguri zile in sir, fara sa avem probleme legate de deficitul de nutrienti.

Acest lucru este posibil pentru ca strugurele este un fruct complex.

Bogati in vitamine si minerale, strugurii ne ajuta sa scapam de multe boli specifice secolului in care traim.

Astazi va recomand sa acordati o atentie sporita randurilor de mai jos.

Vom afla impreuna ce fel de beneficii ne ofera sanatatii si de ce ar trebui consumati cu incredere.

Ce fel de nutrienti ne ofera faimosii struguri?

Minerale, de tipul calciu, magneziu, fier, sulf, zinc, sodiu, potasiu, cupru, iod, mangan, fosfor. Dar si vitamine: A, B1, B2, B3, B6, C.

Strugurii ne ofera energie, au efect remineralizant, regenerant, depurativ, dezacidifiant. In plus, contin numerosi antioxidanti.

Potasiul ne ajuta sa scadem nivelul de colesterol si tensiunea arteriala, combate depresia si confuzia mentala.

Dintre antioxidanti putem mentiona resveratrolul. Acesta este prezent in strugurii negri si favorizeaza colesterolul bun, inhiba inmultirea celulelor canceroase, este stimulent, neuroprotector, antidiabetic.

Aveti grija sa mestecati coaja strugurilor pentru a beneficia de acest antioxidant puternic.

Antioxidantii atat de benefici pentru sanatate

Un alt antioxidant este quercetina, care este ideala pentru sanatatea inimii si a arterelor, avand un rol important si in reglarea colesterolului.

Antocianine si acid pelagic, le regasim in coaja strugurilor negri si sunt ideale in prevenirea diferitelor tipuri de cancer.

Samburii strugurilor contin bioflavonoide antioxidante, care sunt mult mai puternice decat vitamina C. De 20 de ori mai puternice.

In cazul in care va intrebati daca stafidele pot fi consumate cu incredere, raspunsul este da. Acestea sunt bogate in potasiu, fibre, pectina si multi antioxidanti.

Proprietatile detoxifiante si diuretice ii recomanda in tratarea retentiei de apa, a hepatitei, reumatismelor, artritei, chiar si a durerilor aparute in timpul urinarii.

Numeroase beneficii cunoscute inca din cele mai vechi timpuri

In medicina traditionala chineza se recomanda cura cu struguri pentru ca este stimulata energia vitala. In plus sangele, organele si glandele sunt purificate.

Aveti grija atunci cand alegeti struguri. Acestia trebuie sa fie copti bine si cat mai tari. Dupa ce ii veti culege ei nu se mai coc.

Optati pentru strugurii care sunt naturali, fara sa fie stropiti sau injectati. Ii veti putea consuma ca si masa propriu-zisa sau ca si gustare intre mese, dupa cum doriti.

Mestecati bine de fiecare data coaja lor, pentru a beneficia de toti nutrientii atat de importanti.

De multe ori o cura cu struguri ne poate revitaliza corpul. Asa ca, in perioada urmatoare, cand strugurii din gradinile romanilor s-au copt, incercati sa faceti macar o zi cura cu struguri.

Daca puteti mai mult, cu atat mai bine. Ideal ar fi sa cereti sfatul unui specialist, in cazul in care aveti diferite afectiuni sau urmati anumite tratamente.

Alegeti sa mancati doar struguri de a caror provenienta sunteti siguri

Puteti opta si pentru sucul natural din struguri, atat timp cat va asigurati ca este proaspat si fara alte substante.

Puteti pastra strugurii la temperatura camerei sau in frigider, chiar si pret de cateva saptamani.

Intrebarea multora dintre noi va fi: dar vinul? Il putem consuma cu incredere?

Se pare ca vinul rosu ar fi bogat in flavonoide si polifenoli, fiind ideal pentru sistemul cardio-vascular. Soiurile merlot si pinot noir sunt ideale pentru proprietatile cardio-protectoare.

Ar exista anumite studii care atesta si avantajul in cazul cancerului la san, memoriei si capacitatilor motorii.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *